到卡勒
羽衣甘蓝是越来越流行文化在我们的日常生活。谣言，是因为在不断蔓延。谣言是什么呢？传言羽衣甘蓝是你最有力和促进健康的蔬菜已知的人。诚然，甘蓝菜，是一个强大的众多保健福利，更多的营养比它的表兄弟花椰菜，菠菜丰富。不过，如果你问我，所有的三个伟大的一起去！
羽衣甘蓝是甘蓝家族一起羽衣甘蓝和甘蓝的成员。它生长于薄秸秆作为花蓝绿色或暴力的绿色树叶。这是最强烈的蔬菜在冬季的美味。及其中最好的季节是冬初春，虽然可以发现全年。它有一种轻微的，朴实的味道伟大工程在混合蔬菜沙拉或汤。也可以蒸，sauted，或煮沸，但你越煮，越下降，健康的好处。原料总是要走的路让蔬菜最营养和健康的好处。
卡勒使免疫系统的功率脉冲，因为它是如此的维生素A，C和E，这是至关重要的免疫系统运作正常和有效率。卡勒高也是维生素K，铁，叶黄素，钙丰富。很多人认为是最好的奶制品和/或钙的唯一来源。其实，如甘蓝，菠菜蔬菜，西兰花是钙的良好来源，甚至比牛奶更好！卡勒也是一种纤维，它是极好来源每个人都需要在他们的饮食。
羽衣甘蓝也被称为是一种抗癌饮食的一部分。这是因为有一个羽衣甘蓝含硫含丰富的植物营养素来源。触发这些植物营养素在体内，帮助净化系统和健康的有害化合物的酶可以消除。尽管这些酵素帮助身体解毒，在植物营养素也提高身体的能力击退癌细胞。
因此，挑选了一些羽衣甘蓝下一次你在杂货店中。接替你的生菜沙拉羽衣甘蓝沙拉，你会很高兴你没有。三明治甘蓝上使用，在汤，或作为配菜爆香在一个小一些羽衣甘蓝橄榄油和大蒜，加入盐和胡椒位。见什么谣言是怎么一回事！
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