Vitamin E

Vitamin E là gì?

Vitamin E là chìa khóa dẫn đến sự hình thành của tế bào hồng cầu, cơ, và các mô khác của cơ thể. By chống oxy hóa, nó cũng có thể để bảo vệ vitamin A và axit béo quan trọng khỏi bị phá hủy trong cơ thể, làm cho nó một chất chống oxy hóa tự nhiên E. Vitamin là cần thiết cho các chức năng hệ thần kinh khỏe mạnh.

Y tế lợi ích của Vitamin E

~ Trợ sản xuất tế bào máu đỏ

~ Chống đông máu đại lý

~ Bảo vệ Vitamin A

~ Xử lý các vấn đề liên quan đến quá trình oxy hóa trong cơ thể

~ Cải thiện tuần hoàn ở chân và bàn chân

~ Cải thiện hiệu năng tình dục

~ Làm giảm tác dụng của những vết sẹo

~ Giúp điều trị mụn trứng cá, viêm đại tràng, viêm bàng quang, và thấp khớp

Nguồn thực phẩm Vitamin E

~ Khô đậu nành

~ Khô đậu lima

~ Bơ thực vật

~ Đậu tương dầu, wheatgerm dầu, dầu ngô, dầu hạt bông và

Hạt hướng dương ~

~ Tươi nguyên liệu rau bina

~ Hạt (quả óc chó, hồ đào, lạc rang khô)

Thiếu và Quá liều

Nặng ma túy và người sử dụng rượu và người sử dụng nặng nề của thuốc kháng acid có thể dễ bị thiếu hụt một. Triệu chứng của thiếu một bao gồm các tình trạng da kém, tiêu chảy, khó chịu và yếu.

Độc tính triệu chứng bao gồm mờ mắt, tiêu chảy, nhức đầu, mệt mỏi quá mức, đầy hơi liên tục, ăn mất ngon, và buồn nôn.

Nhận một liên kết Trackback