Темпе фаршированный перец

Вот рецепт вкусной темпе, что очень вкусный и питательный!

Вам понадобится:

4 сладкий перец (красный лучше работает)

1 8 унций пакет темпе

рис

1 можно кокосовом молоке

чеснок

Брэгга Жидкие Aminos (или соевый соус)

базилик

Cut темпе кубиками и замочить в кастрюлю воды и жидких Aminos. Варить на медленном огне около 10 минут. Тем временем сварить рис в кокосовом молоке и добавить больше риса и воды по мере необходимости. Вы также можете добавить стручки кардамона на дополнительный аромат.

Хотя эти приготовления, варить перца в воде в течение 5-10 минут, чтобы смягчить их. После того как они имеют остынет, разрезать ядро, оставляя их полыми.

При темпе делается кипячения, слейте жидкость и поставить темпе в миску. Добавить чеснок и базилик, если вы хотите, но поверьте мне, это огромная вкус. Кроме того, добавить больше жидкости Aminos по вкусу. Добавить все приправы вы хотели бы и разомните все это вместе. Я использую картофеля сердцеед, но темп настолько мягок только ложка будет делать.

Ложка риса в перцем и заполнить примерно на полпути, а затем заполнить оставшееся место в темпе смеси. Положить в духовку нагретую до 250 градусов в течение 15 минут.

Вы, возможно, осталось риса и / или темпе, но вам не нужно пользоваться перец!

Вкусная и так-то легко сделать!

Получить ссылку Trackback