Câtă apă să bea o zi?
Nu sunt de obicei două gânduri despre consumul de apă pe zi.
Al doilea pare un pic mai precise. Deci, dacă se cântăreşte 160 lbs v-ar bea 80 uncii de apă pe zi
din fericire, putem obţine de la unele dintre aceste alimente, dar care încă mai sună ca o mulţime de apă.
Sfaturi Simple pentru apa potabila de ajuns.
- Carry o sticla cu apa reutilizabil cu tine.
- Stop potabilă sifon (sau orice altă băutură care conţine sodiu)
- Mananca pepene verde si alte fructe si legume bogate in apa
- Pre-hidrat atunci când îşi exercită (bea apă înainte de a merge pentru o rula)
- Gustoase pana apa cu unele de lamaie
De ce este atât de important să bea apă?
Câteva simptome de deshidratare cronică:
- Pierderea de energie
- Constipaţie
- Probleme digestive
- Sistemul de acid
- Eczemă
- Infecţii ale tractului urinar
- Presiune arterială crescută
Odată ce intri în obiceiul de a bea suficienta apa corpul dumneavoastră va începe să-l aştepte şi veţi începe să se bucure şi preferă gustul apei.
Pentru a afla mai multe despre importanţa de a avea suficientă apă pentru a verifica în fiecare zi aceste resurse
Nu există comentarii încă
Puteţi fi primul care a comentariu!
Orice aţi dori să adăugaţi?