Magnésio, da Saúde e do Corpo

Magnésio e da Saúde

A maioria das pessoas tem uma deficiência de magnésio no seu corpo e nem sequer percebem isso. O magnésio é uma grande parte da alimentação humana, que afeta quase todos os órgãos do corpo humano. Se for tomado em quantidades adequadas, pode tratar e / ou impedir o seguinte:

Envelhecimento, o alcoolismo, o autismo, asma, comportamento agressivo, transtorno de déficit de atenção, a doença de Alzheimer, arritmia, câncer, paralisia cerebral, constipação, fadiga crônica, dores de cabeça cluster, cólicas, diabetes, doenças cardíacas, AIDS, hipertensão arterial, pedras nos rins, menopausa, enxaquecas, esclerose múltipla, osteoporose, estresse, gagueira, TMJ, e muito mais!

A nível celular, as células podem produzir apenas energia se houver um certo nível de magnésio presentes na membrana celular para ativar a energia ATP. Se alguém for deficiente de magnésio, as células lenta e, eventualmente, parar de produzir energia, eles não são desintoxicantes, para os órgãos parem de funcionar adequadamente, levando a doenças.

Fontes de magnésio

Existem algumas maneiras de ter certeza de obter a sua ingestão diária de magnésio, e não há tal coisa como demasiado. Primeiro, você pode encontrá-lo em vários alimentos como espinafre, legumes, nozes, sementes, halibut, iogurte e abacate.

Você também pode tomar um suplemento diário encontrado em comprimido ou líquido. Mas se você já for deficiente em magnésio em seu corpo, seria tomado muitos comprimidos muitos para a corrigir, e isso resultará em diarréia explosiva. Um suplemento oral tenho encontrado muito útil é a vitalidade de produtos naturais, Natural Calm mais cálcio . Que lhe fornece magnésio, assim como o cálcio necessário. Acrescento que a smoothies, mas você pode apenas misturá-lo com água ou suco e beba-a em uma base diária.

O melhor e mais barato, o caminho a tomar magnésio é a forma trans-dérmica, através da absorção da pele. Você pode comprar de magnésio em forma de óleo, gel, ou cristais de banho formulário. Eu uso óleo de magnésio, o que não é realmente um poço de petróleo em tudo, mas um mar extrato. É 35% de cloreto de magnésio, eo saldo é de água salgada e naturalmente os minerais. Porque é tão facilmente absorvida pela pele, é encontrada para aliviar muitas dores e dores. Você acabou de esfregar isso na como um óleo de massagem. Para aumentar o efeito, após a massagem em, coloque um pano molhado morno na área. É possível experimentar um pouco de ardor e picadas na pele, que eu experimentei, então você pode diluí-la com água. Agora eu uso uma solução de 50/50. Eu spray tudo sobre a minha pele quando eu sair do chuveiro. Assim como os processos de rejuvenescimento começar, gostaria de, eventualmente, ser capaz de usá-lo com força total. Também é muito benéfica para usá-lo como um pé de imersão. Tudo o que não é absorvido, você pode derramar de volta na garrafa.