Acne

Acne Resumo

Acne é uma condição que afetou quase todo mundo em algum momento de sua vida, principalmente na adolescência. Pode ser causada por uma série de fatores, incluindo mas não limitados a: alimentação, stress, medicamentos, saúde do cólon e pobres. Pimples são formada quando o óleo e células mortas ficar preso em um poro e se tornar inflamado. Este bloqueio ocorre quando há uma alta produção de queratina e sebo na pele. altos níveis de testosterona irá aumentar essa produção, de modo a acne é mais comum no sexo masculino durante a puberdade. Existem duas formas de acne - acne superficial e acne cística. Acne pode ocorrer sob a forma de whiteheads ou pretos ou de uma inflamação vermelha. Eles ocorrem principalmente na face, mas podem aparecer nas costas, peito e ombros.

Há muitas maneiras para combater a acne. Existem medicamentos de balcão você pode comprar, mas há efeitos colaterais. A maioria dos medicamentos em peróxido de benzoíla. Você tem que usá-lo diariamente e faz com que a pele seca, vermelhidão e descamação. Outro pomada é tretinoína, que é a mais usada medicação acne. Ela age para melhorar a acne quimicamente queimar a pele. Existem outras opções. antibióticos também são uma opção, mas o uso excessivo pode levar à candidíase. nutrição pode ser tanto uma técnica preventiva bem como uma técnica terapêutica na luta contra a acne. A melhor maneira de tratar a acne é a maneira natural através de dieta e os remédios home da acne.

Dietary Sugestões

Existem algumas maneiras que você pode querer mudar a sua dieta que vai ajudar a diminuir sua acne. Você deve realmente limitar alimentos com alto teor de gordura. Em vez disso, encontrar o alimento que tem um alto teor de proteína. Uma dieta rica em proteínas irá ajudar a diminuir a testosterona conversão.

Quanto ao sal e açúcar - algumas pessoas têm uma sensibilidade ao iodo. Assim sal iodado deve ser evitado, pois irá agravar a acne. Experimente o sal do mar, em vez! Qualquer coisa com açúcar concentrado ou refinado deve ser limitado na dieta. Existem muitas açúcar saudável substitutos que não irá causar um ressurgimento da acne. Tente Stevia ou Xylitol, ou apenas os açúcares refinado.

Alguns alimentos devem ser evitados todos juntos. Leite, produtos lácteos, margarinas e gordura contêm ácidos gordos trans, que são muito prejudiciais para a pele. Beber leite deve ser limitado também por causa de seu conteúdo hormônio elevados. Devem ser evitadas tanto possível. Tente imersão algumas amêndoas durante a noite e, em seguida, mistura-los para um pouco de leite de amêndoa doce. Você também pode adicionar um pouco de baunilha ou canela, para adicionar em algum sabor. Além disso, qualquer óleos de fritura deve ser evitada.

Há também certas vitaminas e minerais que podem ser implementadas para a dieta que auxiliarão em se livrar da acne. Eles incluem a vitamina A, vitamina E, e zinco.

A vitamina A é necessária para a saúde da nossa pele externa e revestimento interno do nosso corpo. Reduz a produção de sebo e queratina construir, de modo a acne vai ser menos frequentes. Você pode tomar vitamina A na forma de suplemento, embora não seja recomendado para mulheres grávidas ou de enfermagem. Ao mudar sua dieta, você pode adicionar alguns alimentos que são ricos em vitamina A. Esses alimentos incluem batata doce, cenoura, abóbora, melão, brócolis, damasco, abóbora, pêssego, aspargo, couve, espinafre e suco de tomate .

A vitamina E contribui com a função ea proteção da vitamina A no organismo. Ele interage com o selênio, que é um antioxidante importante mineral que é função da enzima impede a inflamação da acne. Fontes alimentares de vitamina E incluem a soja seca, feijão seco, o germe , óleo de soja, óleo de milho, nozes, sementes de girassol, nozes, espinafre cru e fresco. vitamina E também está disponível em forma de suplemento.

O zinco é um nutriente essencial para manter a pele saudável. Ajuda a vitamina A funcionar corretamente. Zinc corretamente metaboliza a testosterona, portanto, não há acumulação. Manter os níveis de zinco ideal é a melhor maneira de tratar a acne. Além disso, promove a cicatrização de feridas atividades, o sistema imunológico , controlar a inflamação a regeneração do tecido, e. Seafood é uma excelente fonte de zinco. Você também pode obter a partir de zinco Lambchops, porco, grãos de trigo, vegetais de raiz, e nozes.

Um suplemento de vitamina B6 é recomendado para mulheres que sofrem de TPM. Ajudará a controlar a acne causada por distúrbio da TPM. Além disso, ácido pantotênico, vitamina B5, ajuda a metabolizar gordura. High doses pode ajudar a acne dimish sem efeitos colaterais.

Remédios Home: Acne

Há muitos remédios home para a acne, você pode tentar. Se você quer apenas ficar longe de medicamentos dura, basta olhar para um tratamento tópico que é baseado em óleo de tea tree. Chá árvore de petróleo tem boa penetração na pele, mas não irritar a pele em tudo. Contém propriedades anti-séptico e antifúngico, tornando-o ideal de tratamento tópico para acne. Outro tratamento tópico, você pode tentar, que você pode encontrar em sua loja de alimentos naturais locais, é bentonita. É um tratamento máscara que irá trabalhar maravilhas . Tenho Bentonite Detox, que é a argila de forma significava para a ingestão, mas eu tenho tocado ele em pimples antes e eles diminuem muito rapidamente!

Abacates fazer uma grande casa remédio para acne. Contêm vitamina A, vitamina C, vitamina E, complexo B e vitamina. Abacates também tem fortes propriedades antibacterianas e antifúngicas. Faça uma pasta de polpa de abacate e aplicá-lo à sua pele. Vai acalmar e hidratar!

Existem algumas misturas diferentes você pode unir para fazer um remédio da acne. A maioria dessas coisas que você vai encontrar em torno de sua cozinha! Você pode fazer um colar simples de sal e vinagre. Rub-lo em seu acne e lave-a após vinte a trinta minutos. A picada pode, mas esfregar o alho fresco em seu pimples irá ajudar a cuidar deles.

O pó de canela é bom para fazer um remédio natural acne. Misture um pouco de pó de canela com mel. Aplique a sua pimples direito antes da cama. De manhã, lave o rosto com água morna. Você também pode fazer uma mistura de 1 colher de chá de canela em pó com 1 colher de chá de suco de limão e aplicar a acne.

Para resumir tudo para cima, a acne é um problema que afeta muitas pessoas. Mas precisamos cuidar de nossa pele e corpo, bem como o nosso problema de acne. Antibióticos e dura sobre o balcão medicações não tem que ser a resposta. Podemos cuidar de nossos corpos a partir do interior com uma ligeira alteração na dieta. E tente remédios caseiros da acne que não irá prejudicar a nossa pele. Se você tem o seu próprio remédio caseiro para acne, por favor, compartilhe conosco!

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