Vitamine B5 - Pantotheenzuur

Wat is Vitamine B5?

Vitamine B5 of pantotheenzuur, is een in water oplosbare co-enzym dat helpt in het lichaam het metabolisme van de koolhydraten, vetten, eiwitten en riboflavine . Het is een deel van alle levende materie, die in vrijwel alle natuurlijke voedingsmiddelen. Het is noodzakelijk Inde synthese van cholesterol en vetzuren, en het is ook noodzakelijk bij de instandhouding van een gezond spijsverteringskanaal.

Voordelen van de Gezondheid van vitamine B5

~ Steun bij de vorming van hormonen en zenuwen reguleren stoffen

~ Helpt de behandeling van kaalheid

~ Helpt de symptomen van artritis en jicht

~ Biedt bescherming tegen allergieën

~ Steun in de behandeling van multiple sclerose en epilepsie

Bronnen voor Voedsel Vitamine B5

~ Gist

~ Eidooiers

~ Runderlever

~ Tarwezemelen en tarwekiemen

~ Zonnebloempitten

~ Pinda

~ Erwten

~ Watermeloen

~ Melk

~ Kikkererwten

~ Broccoli

~ Avocado's

Deficiëntie en Overdosering

Omdat het lijkt in bijna alle natuurlijke voedingsmiddelen, is er eigenlijk geen bekende tekortkoming onder normale omstandigheden. Een overdosering is ook zeer zeldzaam, maar als je een niveau bereikt van 10.000 mg of meer, zal dit resulteren in diarree en het vasthouden van water, maar er is geen bekende toxiciteit niveau.

Hier krijg je een Trackback link