Magnesium, Volksgezondheid en het Lichaam

Magnesium en Gezondheid

De meeste mensen hebben een tekort aan magnesium in hun lichaam en niet eens beseffen. Magnesium is een groot deel van de menselijke voeding dat bijna elk orgaan van invloed in het menselijk lichaam. Als die in de juiste hoeveelheden, kunnen behandelen en / of te voorkomen het volgende:

Aging, alcoholisme, autisme, astma, agressief gedrag, aandacht-deficit disorder, de ziekte van Alzheimer, aritmie, kanker, hersenverlamming, constipatie, chronische vermoeidheid, cluster hoofdpijn, krampen, diabetes, hart-en vaatziekten, aids, hoge bloeddruk, nierstenen, menopauze, migraine, multiple sclerose, osteoporose, stress, stotteren, TMJ, en nog veel meer!

Op een cellulair niveau, cellen kan alleen maar energie produceren als er een bepaald niveau van magnesium aanwezig in de celmembraan te activeren ATP energie. Als iemand is magnesium tekort, de cellen langzaam en uiteindelijk stoppen met het maken van energie, ze zijn niet ontgiften, dus stoppen met organen naar behoren functioneert, leidt tot ziekten.

Magnesium Bronnen

Er zijn een paar manieren om ervoor te zorgen krijg je je dagelijkse inname van magnesium, en er is niet zoiets als te veel. Ten eerste, je kunt het vinden in verschillende voedingsmiddelen zoals spinazie, peulvruchten, noten, zaden, heilbot, yoghurt en avocado's.

U kunt ook een dagelijkse aanvulling gevonden in pil of vloeibare vorm. Maar als u al een tekort aan magnesium in je lichaam, zou het heel veel pillen genomen om dit te corrigeren, en dat zou resulteren in een explosieve diarree. Een mondelinge aanvulling ik heb gevonden is zeer nuttig Natural Vitality's product, Natural Calm plus calcium . Het biedt je met magnesium, evenals het gehalte aan calcium je nodig hebt. Ik voeg deze toe aan smoothies, maar je kunt het gewoon mengen met water of sap en drink het op een dagelijkse basis.

De beste en goedkoopste manier om magnesium te nemen is het trans-dermale manier, door middel van absorptie van de huid. U kunt kopen magnesium in olie vorm, gel vorm of bad kristal vorm. Ik gebruik Magnesium Oil, dat is echt geen olie bij alle, maar een zeewater te halen. Het ligt op 35% magnesium chloride, en het saldo is zeewater en natuurlijk voorkomende sporenelementen. Want het is zo gemakkelijk door de huid opgenomen, is vastgesteld voor vele pijnen te verlichten. U hoeft alleen wrijf het in als een massage-olie. Om de werking, nadat het is gemasseerd, zet dan een warme, natte doek op het gebied. Het is mogelijk om een kleine branden ervaring en stekend gevoel van de huid, die ik ervaren, dus je kunt het verdunnen met water. Op dit moment gebruik ik een 50/50 oplossing. Ik spray het allemaal over mijn huid als ik uit de douche. Zodra de verjonging processen beginnen echter, zal ik uiteindelijk in staat zijn om het te gebruiken op volle sterkte. Het is ook heel nuttig om het te gebruiken als een voetbad. Wat niet is opgenomen, kunt u terug in de fles giet.