Vitamin D

Apa itu Vitamin D?

Vitamin D pekerjaan utama adalah untuk mengatur metabolisme kalsium dan fosfat dan makanan untuk membantu fungsi ginjal.

Kesehatan Manfaat Vitamin D

~ Membantu fungsi sistem saraf lancar

~ Dapat membantu mencegah herpes, arthritis, dan kanker usus besar

~ Bertindak sebagai anti-penuaan gizi

~ Meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor

~ Menguatkan tulang dan gigi

~ Meningkatkan kadar kalsium darah pada penyakit ginjal

Makanan Sumber Vitamin D

~ Dibentengi makanan seperti susu dan sereal

~ ikan dan minyak hati

~ Lemak ikan

~ Keju

Tuna ~

~ Matahari

Defisiensi dan Overdosis

Wanita, setelah menopause, harus memperhatikan kekurangan kekurangan A juga dapat terjadi selama kehamilan.. Gejala kekurangan termasuk kelemahan otot, listelessness, kelainan tulang, nyeri di tulang rusuk, tulang belakang, dan kaki. Defisiensi adalah yang paling sering terlihat pada anak-anak karena tentang effectst pada fram tulang dan postur.

Toksisitas termasuk gejala tekanan darah tinggi, mual, muntah, diare, rasa haus meningkat, denyut jantung tidak teratur, dan penurunan berat badan dijelaskan.

Dapatkan link Trackback