La vitamine K

Quel est vitamine K?

La vitamine K est une vitamine liposoluble, dont la tâche principale est de former une protéine appelée prothrombine dans le foie, ce qui est nécessaire pour la coagulation du sang. C'est une fonction extrêmement importante, car elle est couramment donné aux nouveau-nés pour prévenir les saignements.

Avantages pour la santé de la vitamine K

~ Problèmes traite des saignements chez les personnes prenant des médicaments anticoagulants

~ Peuvent aider à prévenir la paralysie cerebal

~ Aide à traiter la maladie cœliaque et la fibrose kystique

~ Protège contre les agents cancérigènes

Sources de nourriture pour vitamine K

luzerne ~

les feuilles de navet ~

~ Brocoli cuit et les épinards

asperges ~

chou ~

~ Flocons d'avoine

cresson ~

jaunes d'œufs ~

tomates ~

Déficit et Overdose

Une carence en vitamine K est très peu probable, car il se produit naturellement dans l'organisme. Il est produit dans les intestins de notre corps par les bactéries intestinales. Le régime alimentaire quotidien moyen fournit deux ou trois fois le montant nécessaire. Nourrissons ont parfois peu développés bactéries intestinales, de sorte qu'ils sont à haut risque pour une carence. Si un enfant est déficient en vitamine K, les symptômes seraient des problèmes d'alimentation, vomissements de sang, et la croissance anormale.

Souffrant de diarrhée chronique ou de la colite ulcéreuse sont aussi à risque pour une carence en raison de l'interférence avec l'absorption de la vitamine. Autres personnes qui pourraient être à risque pour une carence sont les personnes atteintes de cancer, les personnes qui prennent des antibiotiques, les utilisateurs chroniques de l'aspirine ou antiacides, et les personnes prenant des anticoagulants. symptômes de carence serait anormal saignements de nez, sang dans les urines, et hématomes spontanés.

Depuis la vitamine K est produite naturellement dans le corps, il n'y a aucun moyen de surdosage. Cependant, il est possible d'atteindre des niveaux toxiques si vous prenez prescrit ou synthétiques K. Alors, si un niveau toxique est atteint, vous pouvez rencontrer une rougeur de la face et très rarement l'expérience des lésions du foie.

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