Magnésium et santé
La plupart des gens ont une carence en magnésium dans leur corps et à ne même pas s'en rendre compte. Magnésium est un élément important de la nutrition humaine, qui touche presque tous les organes du corps humain. Si elles sont prises dans les bonnes quantités, il peut traiter et / ou prévenir le texte suivant:
Le vieillissement, l'alcoolisme, l'autisme, l'asthme, les comportements agressifs, les troubles déficitaires de l'attention, la maladie d'Alzheimer, l'arythmie, de cancer, la paralysie cérébrale, la constipation, la fatigue chronique, des maux de tête cluster, les crampes, le diabète, les maladies cardiaques, le sida, l'hypertension, les calculs rénaux, la ménopause, migraines, la sclérose en plaques, l'ostéoporose, le stress, le bégaiement, l'ATM, et plus encore!
Au niveau cellulaire, les cellules ne peuvent produire de l'énergie, si il ya un certain niveau de magnésium présente dans la membrane cellulaire pour activer l'énergie de l'ATP. Si quelqu'un est déficiente en magnésium, les cellules lent et finalement cesser de faire de l'énergie, ils ne sont pas de détoxification, de sorte organes cessent de fonctionner correctement, entraînant des maladies.
Sources de magnésium
Il existe quelques moyens pour vous assurer d'obtenir votre apport quotidien en magnésium, et il n'y a rien de tel que trop. Tout d'abord, vous pouvez le trouver dans divers aliments comme les épinards, les légumineuses, les noix, les graines, le flétan, le yogourt, et les avocats.
Vous pouvez également prendre un supplément quotidien trouve en pilules ou sous forme liquide. Mais si vous êtes déjà déficientes en magnésium dans l'organisme, il serait pris de nombreuses pilules nombreuses pour le corriger, et qui aurait pour conséquence une diarrhée explosive. Un supplément par voie orale que j'ai trouvé très utile est à la vitalité du produit naturel, naturel calme, plus de calcium . Il vous fournit le magnésium, ainsi que le calcium dont vous avez besoin. Je l'ajouter à smoothies, mais vous pouvez tout mélanger avec de l'eau ou de jus et le boire sur une base quotidienne.
Le meilleur et le moins cher, de manière à prendre de magnésium est le moyen le trans-cutanée, par voie d'absorption de la peau. Vous pouvez acheter du magnésium en forme d'huile, sous forme de gel ou de cristaux de bain forme. J'utilise l'huile de magnésium, qui n'est vraiment pas une huile à tous, mais une eau de mer extrait. Il est de 35% de chlorure de magnésium, et le solde est l'eau de mer naturelle et oligo-éléments. Parce qu'elle est si facilement absorbée par la peau, il se trouve pour soulager des maux et des douleurs nombreuses. Il vous suffit de le frotter dans comme une huile de massage. Pour renforcer l'effet, après il est massé dans, mettre une ambiance chaleureuse, un chiffon humide sur la zone. Il est possible de ressentir une brûlure et de picotements peu de la peau, que j'ai vécues, de sorte que vous pouvez le diluer avec de l'eau. En ce moment j'utilise une solution 50/50. Je vaporiser partout dans ma peau quand je sors de la douche. Dès que le processus de rajeunissement commence pourtant, je vais finalement pouvoir l'utiliser à pleine puissance. Il est également très bénéfique pour l'utiliser comme un bain de pied. Ce qui n'est pas absorbée, vous pouvez verser dans le flacon.
Pour plus d'informations sur l'huile de magnésium, vous pouvez lire le livre de Mark Sircus Ac., OMD, appelé " Transdermal magnésium thérapie ".
